2023佐渡トライアスロン参戦記＜１２年ぶりの佐渡トライアスロン＞

【思い出多き佐渡大会】　　今回、12年ぶりで佐渡島を再訪することできた。振り返れば'07年から'11年まで５年連続で参戦・完走させてもらったとても懐かしい大会である。当時は自家用車に装備一式と、キャンプ道具を満載し、小樽～新潟間フェリーでゆったり時間をかけての大遠征であった。
久しぶりの佐渡と言うことで、春先から練習にも身が入っていたのだが・・・。８月９日にまさかのコロナ感染、そして、８月20日には絶不調ながら北海道トライアスロンに強行参戦。この時は、バイクもランもコースがどこもかなりの上り坂（下り坂でも）に見えた。その後もコンディションは整わず、不安を抱えたまま佐渡へ向かう羽目に・・・。　おまけに、連日の熱中症アラート発令でまさかの開催危機。前日のジュニアトライアスロンは中止。大人の部は、当日午前４時に全面開催が確定、そんなこんなで不安を抱えたままのスタートとなった。
	【スイム,4.0km,1:26:07（佐渡でのベストタイム,'08年,1:14）】　発表された水温は29℃。ウエット不要の水温（25℃以上は自由）だけど、まったく自信がないので、熱中症覚悟でもちろん着用。昔は１周４kmの長大なコースで「こんなに沖に来て大丈夫かな？」と思いながら泳いでいたが、今は１周２km三角形のコースを２周なので少しだけ安心。
スタートはいつものように一番前の方、左端の大外から。ひたすら混雑回避作戦。おかげで接触は最低限で進むことができた。ブイを回って浜へ向かうときは朝陽が眩しいが、進行方向を定める目安になって良かった。決して無理することなく、スイムジョグという感じで熱中症回避を心がける。一度浜へ上がり時計を見ると42分。２周目突入。引き続き大外コース。左呼吸でブイは見えにくいのだけど、遠くの一番大きなブイをできるだけ見定めるようにする。最後のブイを回って浜に向かう時は、きれいな海を楽しむ余裕が出てきた。
	【バイク,190.0km,7:27:02（佐渡でのベストタイム,'11年,6:51）】　ここから佐渡島一周の長丁場、「抑えて、抑えて」と自分に言い聞かせるが、気づくと90回転を軽く越えている。下りの爽快感、思わず歓声をあげる。天気は申し分ない。小さなアップダウンを繰り返し海岸線を進む。懐かしい佐渡の風景、稔りの季節を迎え色づいた稲と青い海と空、美しいコントラスト。
澄み渡った海を左手に見ながら、やがて佐渡名物「Ｚ坂」に。まだまだ序盤なのでグイグイ行ける。大野亀、二ツ亀の坂も快調に越えることができた。大佐渡を回るとドンと南下。下り基調でしかも追い風、ビュンビュン飛ばす。　100km地点を過ぎ、両津の街を抜け再び海岸線に出る。また小刻みなアップダウンが始まる。登りで急に左内転筋に痙攣勃発。やばい、まだあと半分。もう痙攣が来てしまうのか、年は取りたくないものだ。とりあえず、左足を休めるように右主導でペダルを回す。が、いきなりの痙攣はかなりしつこい。「おさまれ、おさまれ」と念じているうちになんとか復帰。が、もうこの時が地獄の始まりだった。以後、右、左、右と同じ内転筋の激しい攣りが続くことになったのだ。トップチューブにセロテープで貼り付けた「塩熱サプリ」をまとめ摂りするが焼け石に水。
ここから、いつも難敵だった激坂『小木坂』をいかに越えるか？しきりに考え始めた。『小木坂』対策で、北斗→湯ノ川→恵山→鹿部→大沼と回ってきて、最後に城岱ごえとか坂練をしてきたが、足が攣っては越えられない。めったに止まることがないエイドで水をガバガバかけてもらい、おにぎりを２つイッキに頬張る。
これらの甲斐があってか、奇跡的に痙攣が治まってくれ、なんとか『小木坂』を越えることができた。が、残りの15kmほどはもう時速15kmとか・・・。それ以上回すと両足いっぺんに痙攣が来て、本当に動けなくなってしまう。バイクに体を運んでもらってるという感覚だった。　 '11年に記録したベストタイムからは30分以上の遅れ、練習法の見直しが必要だ。
【ラン,42.2km,5:39:11（佐渡でのベストタイム,'11年,4:30）】　ヨタヨタとなんとかスタート。もちろん歩き。足を前に出そうとするとバイク時の内転筋ではなく、今度はハムストが攣りそうになる。そろりそろり。しかし、このまま歩きでは制限時間に間に合わない。とにかく水をかぶり、飲み、前に進むしかない。ギラつく太陽は全身を焼き尽くす勢い。最初はキロ８分以上かかったが、少しずつ走れるようになり、キロ７分半で進めるようになってきた。メイン会場に戻り、街の方へ。２度の折り返しで商店街を抜け２周目へ。　エイドでは水をかぶりまくり、飲み物とおにぎりを歩きながら補給。しばらく歩いてから徐々に走り出す・・・を繰り返す。陽が傾き始めると体は少し楽になってきた。周回なので向こうからやって来る北見時代の仲間とエールを交わしながら進む。 30kmを過ぎるとまたペースが落ちてきてキロ８分半に、けれども粘る。　４周目、ゴールまで2km、暗闇の中に私を見つけてくれた加藤さん、藤澤さんが声をかけてくれた。商店街ではたくさんの人が応援してくれ、懐かしい歌謡曲がガンガンかかっている。
	「またここに来られて良かったな」と思ったら涙が出てきた。そしてついに長い長い１日が終わる。 20時41分、光り輝くフィニッシュゲートへ。朝６時にスタートしてから14時間と41分。佐渡ワーストタイムだけど、最後まで動けたし、終わり良ければ全て良しの笑顔でフィニッシュ!!
■ゴール,236.2km,14:41:10（ベストタイム,'09年,13:01）　佐渡での自己ベストからは１時間40分の遅れ、制限時間までの余裕は48分しかなくなってきた。練習方法、食事、休息、日常生活、すべてを見直していかないと・・・。【佐渡での滞在について】　今回は佐渡に移住された、士別時代の同僚（ご夫婦とも）宅に全泊ともお世話になった。食事、フェリーターミナルや会場への送迎、島内観光、すべてお世話になった。おかげさまで、今まで知らなかった佐渡の暮らしや食、風景に触れることができた。とてもありがたかった。

【思い出多き佐渡大会】　　今回、12年ぶりで佐渡島を再訪することできた。振り返れば'07年から'11年まで５年連続で参戦・完走させてもらったとても懐かしい大会である。当時は自家用車に装備一式と、キャンプ道具を満載し、小樽～新潟間フェリーでゆったり時間をかけての大遠征であった。
久しぶりの佐渡と言うことで、春先から練習にも身が入っていたのだが・・・。８月９日にまさかのコロナ感染、そして、８月20日には絶不調ながら北海道トライアスロンに強行参戦。この時は、バイクもランもコースがどこもかなりの上り坂（下り坂でも）に見えた。その後もコンディションは整わず、不安を抱えたまま佐渡へ向かう羽目に・・・。　おまけに、連日の熱中症アラート発令でまさかの開催危機。前日のジュニアトライアスロンは中止。大人の部は、当日午前４時に全面開催が確定、そんなこんなで不安を抱えたままのスタートとなった。
	【スイム,4.0km,1:26:07（佐渡でのベストタイム,'08年,1:14）】　発表された水温は29℃。ウエット不要の水温（25℃以上は自由）だけど、まったく自信がないので、熱中症覚悟でもちろん着用。昔は１周４kmの長大なコースで「こんなに沖に来て大丈夫かな？」と思いながら泳いでいたが、今は１周２km三角形のコースを２周なので少しだけ安心。
スタートはいつものように一番前の方、左端の大外から。ひたすら混雑回避作戦。おかげで接触は最低限で進むことができた。ブイを回って浜へ向かうときは朝陽が眩しいが、進行方向を定める目安になって良かった。決して無理することなく、スイムジョグという感じで熱中症回避を心がける。一度浜へ上がり時計を見ると42分。２周目突入。引き続き大外コース。左呼吸でブイは見えにくいのだけど、遠くの一番大きなブイをできるだけ見定めるようにする。最後のブイを回って浜に向かう時は、きれいな海を楽しむ余裕が出てきた。
	【バイク,190.0km,7:27:02（佐渡でのベストタイム,'11年,6:51）】　ここから佐渡島一周の長丁場、「抑えて、抑えて」と自分に言い聞かせるが、気づくと90回転を軽く越えている。下りの爽快感、思わず歓声をあげる。天気は申し分ない。小さなアップダウンを繰り返し海岸線を進む。懐かしい佐渡の風景、稔りの季節を迎え色づいた稲と青い海と空、美しいコントラスト。
澄み渡った海を左手に見ながら、やがて佐渡名物「Ｚ坂」に。まだまだ序盤なのでグイグイ行ける。大野亀、二ツ亀の坂も快調に越えることができた。大佐渡を回るとドンと南下。下り基調でしかも追い風、ビュンビュン飛ばす。　100km地点を過ぎ、両津の街を抜け再び海岸線に出る。また小刻みなアップダウンが始まる。登りで急に左内転筋に痙攣勃発。やばい、まだあと半分。もう痙攣が来てしまうのか、年は取りたくないものだ。とりあえず、左足を休めるように右主導でペダルを回す。が、いきなりの痙攣はかなりしつこい。「おさまれ、おさまれ」と念じているうちになんとか復帰。が、もうこの時が地獄の始まりだった。以後、右、左、右と同じ内転筋の激しい攣りが続くことになったのだ。トップチューブにセロテープで貼り付けた「塩熱サプリ」をまとめ摂りするが焼け石に水。
ここから、いつも難敵だった激坂『小木坂』をいかに越えるか？しきりに考え始めた。『小木坂』対策で、北斗→湯ノ川→恵山→鹿部→大沼と回ってきて、最後に城岱ごえとか坂練をしてきたが、足が攣っては越えられない。めったに止まることがないエイドで水をガバガバかけてもらい、おにぎりを２つイッキに頬張る。
これらの甲斐があってか、奇跡的に痙攣が治まってくれ、なんとか『小木坂』を越えることができた。が、残りの15kmほどはもう時速15kmとか・・・。それ以上回すと両足いっぺんに痙攣が来て、本当に動けなくなってしまう。バイクに体を運んでもらってるという感覚だった。　 '11年に記録したベストタイムからは30分以上の遅れ、練習法の見直しが必要だ。
【ラン,42.2km,5:39:11（佐渡でのベストタイム,'11年,4:30）】　ヨタヨタとなんとかスタート。もちろん歩き。足を前に出そうとするとバイク時の内転筋ではなく、今度はハムストが攣りそうになる。そろりそろり。しかし、このまま歩きでは制限時間に間に合わない。とにかく水をかぶり、飲み、前に進むしかない。ギラつく太陽は全身を焼き尽くす勢い。最初はキロ８分以上かかったが、少しずつ走れるようになり、キロ７分半で進めるようになってきた。メイン会場に戻り、街の方へ。２度の折り返しで商店街を抜け２周目へ。　エイドでは水をかぶりまくり、飲み物とおにぎりを歩きながら補給。しばらく歩いてから徐々に走り出す・・・を繰り返す。陽が傾き始めると体は少し楽になってきた。周回なので向こうからやって来る北見時代の仲間とエールを交わしながら進む。 30kmを過ぎるとまたペースが落ちてきてキロ８分半に、けれども粘る。　４周目、ゴールまで2km、暗闇の中に私を見つけてくれた加藤さん、藤澤さんが声をかけてくれた。商店街ではたくさんの人が応援してくれ、懐かしい歌謡曲がガンガンかかっている。
	「またここに来られて良かったな」と思ったら涙が出てきた。そしてついに長い長い１日が終わる。 20時41分、光り輝くフィニッシュゲートへ。朝６時にスタートしてから14時間と41分。佐渡ワーストタイムだけど、最後まで動けたし、終わり良ければ全て良しの笑顔でフィニッシュ!!
■ゴール,236.2km,14:41:10（ベストタイム,'09年,13:01）　佐渡での自己ベストからは１時間40分の遅れ、制限時間までの余裕は48分しかなくなってきた。練習方法、食事、休息、日常生活、すべてを見直していかないと・・・。【佐渡での滞在について】　今回は佐渡に移住された、士別時代の同僚（ご夫婦とも）宅に全泊ともお世話になった。食事、フェリーターミナルや会場への送迎、島内観光、すべてお世話になった。おかげさまで、今まで知らなかった佐渡の暮らしや食、風景に触れることができた。とてもありがたかった。